自己紹介

初めまして!4歳と6歳の娘を子育て中の共働きママです。

育児、家事、仕事と忙しい中で2人目を出産後に病みました。

他のお母さんと比較して落ち込んだり、旦那に八つ当たりして大喧嘩したり、、あげればキリが無いですが、辛くて先が見えない毎日でした。

そんな中、私が出会ったのは本でした。本を読むと気分が落ち着いていき、なんだか自分に共感してくれる友達と話している感覚で没頭していきました。

現在は月に本3冊、オーディブル3冊と、読書が大好きに♪

そんな中で出会ったのがマインドフルネスという考え方です。 私はよく、「あ〜、あの時こうすればよかった」と過去を後悔して、「こんな自分でこの先大丈夫だろうか」と未来を不安に思って、現在を苦しんでいます。

マインドフルネスとは、今ここに気づき、そして気づいたことに対して判断を下さず、あるがままにとらえましょう、という考え方です。マインドフルネスによって、共感能力が高まり、人のために行動できるだけでなく、自分自身も幸せになり、ストレスから解放されていきます。

このブログは、毎日の中で今に集中して、子育てや、食事、家事、仕事などのちょっとした時間を楽しく過ごせるようになるといいなぁと思って始めました。 これから、子育てや、体調管理、時間の使い方等にマインドフルネスを取り入れた記事を書いていこうと思いますので、よろしくお願いします^^

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